door Slangenbeek Gezond | aug 31, 2024 | Slangenbeek Gezond
De mobiele telefoon is niet meer weg te denken uit onze dagelijks leven. Het is een handig hulpmiddel maar stelt ons ook voor enorme uitdagingen. Het is namelijk enorm verslavend gebleken, onder volwassenen maar vooral ook onder kinderen. Nederlandse kinderen brengen meer tijd door op hun scherm dan ooit tevoren. Scholieren zitten gemiddeld 5 uur per dag op hun smartphone.
Onderzoek wijst uit dat het beperken van schermtijd tot slechts drie uur per week kan leiden tot aanzienlijke verbetering van de geestelijke gezondheid bij kinderen. Een Deens onderzoeksteam voerde een studie uit bij 89 gezinnen, waarbij de helft van de kinderen hun schermtijd tot 3 uur per week moest beperken. Na twee weken werd gekeken naar veranderingen in gedrag en emoties bij de kinderen. De resultaten toonden significante verbeteringen in sociale vaardigheden en omgang met emoties bij de kinderen die minder schermtijd hadden. Hoewel het onderzoek zich richtte op kinderen, kan een vermindering van schermtijd ook positieve effecten hebben voor volwassenen. Minder tijd doorbrengen achter schermen heeft een stress verlagende werking en kan helpen om meer tijd te besteden aan sociale activiteiten. (Website Juglen Zwaan | aHealthylife.nl)
door Slangenbeek Gezond | mei 8, 2024 | Slangenbeek Gezond
Onderzoekers van de University of Utah hebben aangetoond dat een wandeling van 40 minuten in de natuur de concentratie verbetert. Ze lieten een groep proefpersonen vooraf een intensieve mentale taak uitvoeren, waarna de ene helft 40 minuten door een natuurgebied liep en de andere helft door een stedelijke omgeving. Daarna voerden ze een concentratietest uit. De natuurgroep presteerde beter op onderdelen die concentratie en foutdetectie meten. Dit effect was niet zichtbaar bij de stadsgroep. De onderzoekers concludeerden dat zelfs korte wandelingen in de natuur de concentratie kunnen verbeteren.
Artikel: McDonnell, A.S., Strayer, D.L. Immersion in nature enhances neural indices of executive attention. Sci Rep 14, 1845 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-52205-1
door Slangenbeek Gezond | apr 4, 2024 | Slangenbeek Gezond
Sinds maart is een groep studenten vanuit hun minor bij het Saxion aan de slag voor Slangenbeek Gezond. Zij hebben een opdracht die zij in 16 weken vanuit onze wijk gaan uitvoeren. Ze richten zich hierbij op kinderen uit groep 7 en 8 en hebben onlangs een ‘jachtseizoen’ georganiseerd. Het was al snel duidelijk dat als je iets doet wat aansluit bij de jeugd ze heel graag lekker buiten zijn. Op naar een vervolg!
door Slangenbeek Gezond | nov 1, 2023 | Slangenbeek Gezond
Kijk hier voor meer informatie
